托福听力备考中很多同学面临的问题都是训练方法缺乏规划没有体系，各项练习看似做了不少但无法整合到一起，结果练了半天还是在原地打转。如何才能系统性地备考听力提升得分?下面就为大家介绍具体练习步骤技巧。

提升听力实力

  托福听力备考实力的提高是最重要的。在听从别人谆谆教诲之前，作为考生的你要熟悉自己的考前水平—也就是说你首先要测试自己的听力水平。

进阶听抄练习

  所谓听抄，就是一边听，一边写。每听一句，停下音频，写;没写下来的，再倒带回去，再听写。如果听了4,5遍还听不出来的，就先放过去。等整篇听完再回来看，用记号笔做个标记--反复听还没听下来的部分就是你听觉形象比较弱的发音。针对弱的发音，再进行反复听，模仿的工作，就可以解决了。这也是同时验证Step1的好方法。一开始可能进行的很慢，非常慢，但做过几篇之后你就会发现非常有效果，很多以前听不清楚的部分都能够听清楚了。至于材料，推荐各种较短篇的听力段子。如果听力材料比较专业，大家可能会有不少生词，当然一开始可能会觉得比较失落，但坚持就是胜利。

结构化你的听力思维

  托福听力文章很长，特别是讲座类。如果你是被动去听的话，可能不过5分钟就开始疲惫了。深陷劳顿怎么可能听好后面的信息呢?如果大家无法掌握剩下3-5分钟的信息如何去从容作答呢?所谓“结构化的听力思维”是指考生能准确把握听力素材的结构，能够主动地去区分细节和主题，能够有意识的分清哪些语言是跑题的内容。根据这些判断，考生自然能够预测考题的出处。

练习科学的记笔记能力

  笔记是将瞬间的记忆延展成短时的回忆。大家做托福听力题的步骤就是语言素材的输入—笔记形成—笔记内容的反馈—答题。笔记是沟通原文和题目的桥梁。为什么需要记笔记呢?道理很简单：我们的记忆力是靠不住的。很多同学一开始学习托福听力恨不得什么都去记笔记，这样就耽误了听力，效果反而不好;有些考生认为听懂就可以，不去记笔记，而后发现很多考题似曾相识但是就是手足无措，也就是俗称的只凭印象答题。所以，这里就有一个问题：记什么，怎么记。首先，记笔记的前提是对语音识别能力强。如果考生连听都听不出来，何谈记笔记呢?其次，大家要针对托福考试的特点来学习笔记。

  以上就是系统性备考托福听力实现提分目标的步骤技巧分享，缺乏学习思路的同学不妨来参考一下吧。